每天都只是坐在辦公室

回家也只是換成坐在沙發上

感覺都沒什麼運動到

大高雄電子商圈/專題報導 2011/11/11

高雄美麗春天瑜伽生活館：把瑜珈生活化，生活瑜珈化！

　　現代人生活步調快速、壓力大，時間一久，容易造成身體上的代謝不良，累積了許多文明病。也因此，上班族常會到處尋找可釋放的管道，藉由規律的運動，來解放壓力。而瑜珈，近幾年來也是許多人心中的首選。

瑜珈練習　應選擇適合自己的方式

　　針對此，美麗春天瑜伽生活會館特別提醒大家：前幾年，市面曾風行過一種「熱瑜珈」；然因為溫度高、對身體負擔大，部份學員在練習後甚至出現暈眩、身體不適等情況，故並不適合每個人，現在練習的學員也已越來越少。
　　而高雄美麗春天瑜伽也強調：事實上，常見的哈達瑜珈、體適能瑜珈、順位瑜珈等等……課程，已足以為全身帶來非常大的運動量，以排汗、健身效果來說，絕對已相當足夠。
　　且因美麗春天瑜伽生活會館的教室寬敞、空氣清新，又採小班教學，教師能逐一針對學生的體位法、動作，做最詳細的調整與叮嚀。如此一來，不只能達到事半功倍的學習效果，更可以完善顧及課堂安全，讓每一位朋友都能安心享受瑜珈帶來的快樂！

透過瑜珈　做一個帶給週邊健康、活力的人！

　　此外，高雄美麗春天瑜伽朱力老師也特別說明道：嚴格來講，瑜珈實際上絕不僅僅是一種運動，更是一種分享，一種生活的態度。
　　舉例而言，在下班、下課或休假在家時，有些人會選擇去練習瑜珈、運動、流汗……，也有人會選擇在家「當植物」，躺在沙發上吃零食、看電視……。而這樣的選擇，就關乎到未來自己會成為一個健康、快樂的人？亦或是被身體問題困擾、煩惱重重的人。

　　為此，朱力老師也特別鼓勵大家，不妨就從瑜珈開始，藉由瑜珈每一個細微的動作，來感受自己的身體：傾聽它正需要什麼？想要什麼？並從「愛自己」開始，將自己正面、健康的心情與生活型態，傳播出去，改變周遭的人，來形成一個快樂、充滿活力的生活圈！
　　此外，瑜珈也是種不分男女老幼，皆適合學習的身、心、靈平衡運動。美麗春天瑜伽希望大家能把身體健康，當成最大的資產；善待自己，有健康身心，也才有人生未來的無限可能！

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電話：(07)3393799
地址：高雄市一心二路157號10F之1號
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