想要維持良好的體態 就是要天天運動啦

女性的朋友們也可以考慮做瑜珈保持身材曲線





大高雄電子商圈/專題報導 2011/10/07

高雄美麗春天瑜伽 週年慶限時優惠中!

美麗春天,高雄,瑜珈,生活瑜珈  天啊!真的有這麼好康!高雄美麗春天瑜伽,為慶祝週年慶,將於10月份展開超值優惠!

  即日起,至10月底為止,只要向高雄美麗春天瑜伽會館報名課程,即享有$3,000/兩個月不限堂優惠!時間有限!機會十分難得,有興趣的朋友動作要快喔!


瑜珈:姿勢正確 比動作優美更重要!

  而這次,美麗春天瑜伽會館的朱力老師,也透過動作來說明、講解,來告訴大家,關於瑜珈的正確觀念。

   舉例來說,就「瑜珈體位法」而言,大家的刻板印象,都時常覺得「筋拉得開、腳抬得高、腰折得多」……才是厲害,事實上,卻絕非如此。

美麗春天,高雄,瑜珈,生活瑜珈   以同樣做右圖常見的「眼鏡蛇式」來說,必須注意不要聳肩、重量平均分佈於兩腳小腿,並配合呼吸,將胸椎向上延展……。而這些細節都能仔細兼顧到,才能真正發揮它的效果。

   在這裡,朱力老師也特別強調:因為每個人筋骨、柔軟度不同,並不一定要把腰椎多麼彎曲、或做到甚麼程度,才算標準。

   「就算做同一個動作,每一個人的體會也都不盡相同,並沒有一套絕對的標準,」朱力老師說。「做瑜珈,就是必須學會好好去聽『自己的身體需要甚麼?做什麼動作,在這時特別有幫助?』愛自己、聆聽自己,這才是在瑜珈中最重要的事。」

   因此,高雄美麗春天瑜伽會館在教學時,並不強迫學生一定要彎折到甚麼程度才算厲害;相反地,對於柔軟度還不是那麼好的學員,寀姸老師、朱力老師,也會適時藉由瑜珈磚、伸展帶、毛巾……等教育施予協助,讓每一位同學,都能盡情同享瑜珈的樂趣。




高雄美麗春天瑜伽會館 10月份週年慶優惠:兩個月$3,000不限堂數!

  此外,為慶祝週年慶,並回饋廣大的消費者,即日起,高雄美麗春天瑜伽推出「兩個月$3,000元不限堂數」的現實優惠!時間有限,錯過可就只能等明年囉!各位想學瑜珈的親朋好友,動作要快!


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高雄「美麗春天瑜伽生活館」高雄,瑜珈,生活瑜珈

電話:(07)3393799
地址:高雄市一心二路157號10F之1號
E-mail:spring98tw@yahoo.com.tw
網址:http://www.shiningspringyoga.com


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